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按摩有助於寶寶身心發展,也可降低媽咪產後憂鬱的負面情緒

緊湊的育兒生活是否讓媽咪與爸比覺得昏天暗地呢? 照顧寶寶總覺得力不從心嗎? 身邊的家人與朋友都熱心的提供意見,但卻不知從何聽起,來看看相關知識怎麼說!



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按摩有助於寶寶身心發展,也可降低媽咪產後憂鬱的負面情緒

2014/05/13

 

幫寶寶按摩不僅可增加親子間的互動與聯繫,減少媽媽產後的焦慮,按摩可提供了生理的、情緒的和發展上的益處,同時母親也會因為透過按摩,對寶寶有更多的瞭解,幫助寶寶減少身心上的不適!幫寶寶按摩有以下的優點:

 

1. 幫助寶寶安定情緒

能促進腦中複合胺的分泌,具有安定情緒的效果,當寶寶感覺到媽媽溫柔的撫觸,內心也會因此感到安定。

 

2.舒緩寶寶身體不適

寶寶可能會因為長牙、消化不良、脹氣等產生不適而哭鬧,此時適時的輕撫按摩,可以幫助他們舒緩不適症狀,尤其剛出生的寶寶腸內經常會充滿空氣,此時如果能幫寶寶按摩,可幫助腸絞痛或脹氣的排出,就能減少不適和疼痛,並有效促進腸胃消化機能。

 

3.刺激寶寶發展

透過肌膚的刺激,可以加速頭腦、神經系統的發展,協助寶寶更深入的呼吸,增加氧氣和養分送到細胞,同時也能幫助寶寶發聲。

 

4.可免疫力增強

透過按摩,可以增強寶寶的柔韌性和免疫力,且具有使消化器官變得強健的效果。根據國外研究,按摩可以改善氣喘兒童的肺功能及發作次數,也能促進早產兒、體重過輕寶寶的成長。

 

5.促進寶寶一夜好眠

按摩可以幫助矯正寶寶骨骼、肌肉和快速成長的壓力,改善身體循環、放鬆關節,不僅幫助寶寶更容易進入睡眠,還能增加寶寶的感性能力和社會性能力。

 

6.幫寶寶按摩有四個小訣竅

Tips 1 選擇適合的時間

要在適當的時間按摩,並建議媽咪能在固定的時間,有效規律地幫寶寶按摩。透過輕柔音樂的播放,能讓寶寶知道按摩時間到了,心裡感到期待、愉悅,進而在放鬆、舒適的環境下進行按摩。

 

Tips 2 按摩時觀察寶寶的狀態

按摩時,先用大毛巾墊在下方,讓寶寶躺在毛巾,媽咪要坐在離寶寶最近的位置,將手放在進行按摩的部位,媽咪按摩時,要注意觀察寶寶的狀態,例如舒適、愉悅、開心大笑,還是有不舒服的表情等,都要特別注意。

 

Tips 3 注意室內溫度

按摩時若須將寶寶的衣服脫掉,應儘量保持室內適宜的溫度,應比平時的溫度略高,建議保持在26℃~28℃。

 

Tips 4 嬰兒油的正確選擇與使用方法

可選擇讓嬰兒吃到不會有問題的食用級冷壓油,使用時,不要將按摩油直接塗抹在寶寶身上,應先擦在媽咪的手上,再一邊隨著按摩的動作,均勻地塗抹在寶寶身上,若是冬天幫寶寶按摩,一定要在手中搓熱後再進行。

 

資料來源:媽媽寶寶